7 bestu styrktarþjálfunartækin, fyrir hvern sérfræðinga

Hver er ávinningurinn af styrktarþjálfun?

Samkvæmt sérfræðingum okkar,styrktarþjálfun(sem er iðkun líkamlegra æfinga sem bæta styrk og þol) býður upp á marga kosti.

„Styrktarþjálfun hjálpar til við að byggja upp beinþéttni, sem við byrjum að missa eftir 40 ára aldur,“ sagði Dani Coleman, „Ekki aðeins gerir hún þig sterkari, hún eykur efnaskipti, hjálpar til við að koma í veg fyrir meiðsli, dregur úr hættu á falli, getur hjálpað stjórna blóðsykrinum þínum og getur aukið skap þitt og sjálfsálit

Heather Hardy, Everlast hnefaleikakona, sagði að „styrktarþjálfun hjálpar til við að ná svo mörgum mismunandi markmiðum - sérstaklega ef þú ert að leita að því að geta áorkað meira í daglegu lífi þínu varðandi styrk og þol.

„Þar sem ég hef séð það skipta mestu máli fyrir viðskiptavini mína er að það lætur þér líða vel,“ hélt Hardy áfram.„Það gefur þér sjálfstraust þegar þú nærð nýju markmiði og hvetur þig til að búa til ný.

Hvað er styrktarþjálfunbúnaður?

Að öðlast styrkþjálfunartækier ekki eins erfitt og það hljómar, eins og “styrktarþjálfunartækier allt sem þú getur notað til að hjálpa þér að byggja upp vöðva og verða sterkari,“ útskýrði Hardy.

Hardy sagði einnig að fólk hafi tilhneigingu til að halla sér að lóðum og lóðum, þó hægt sé að nota smærri búnað til að miða á sérstaka vöðvahópa.

Eftir hverju ætti fólk að leita þegar það velur bestu styrktarþjálfunartækin?

Að finna það bestastyrktarþjálfunartækisnýst um þarfir hvers og eins.

„Fólk ætti að leita að einhverju sem hentar þörfum líkamans,“ sagði Coleman."Ennfremur að teknu tilliti til hlutum eins og gæðum, langlífi, fjárfestingu og viðhaldi búnaðarins."

Hardy leggur einnig áherslu á að tryggja að búnaðurinn þinn geri þér kleift að æfa á öruggan og réttan hátt.

„Það þýðir ekkert að sitja 200 pund á hilluna ef það er ekki gert á réttan hátt - það er hvernig fólk meiðist,“ sagði Hardy.„Svo ekki sé minnst á, sérstaklega fyrir byrjendur sem lyfta, þá geta þyngdarrekkar verið mjög ógnvekjandi.Að nota vörur eins og ketilbjöllur eða þyngdarvesti getur virkilega hjálpað til við að undirbúa einhvern til að taka þetta skref með því að byggja upp grunnform og smá vöðva."

Besti styrktarþjálfunarbúnaðurinn

Stillanleg handlóð